Тег: протеин

Курс молодого бойца: максимальные результаты за первый год тренировок!

“Качаться” можно по – разному:

— каждый год покупать абонемент в фитнес-клуб в марте, остервенело делать по 10 подходов жима лежа, подъемов на бицепс и скручиваний на пресс каждый день, а в апреле уже заканчивать, переполняясь гордостью от достигнутых результатов… Правда, нету их, результатов-то обычно, от такой “методики”. Ну ладно, главное “не победа, а участие”: галочка поставлена, качался целый месяц как зверь, к пляжу – готов! :)

— после 10 лет сидяче-лежачего режима вдруг спохватиться, что надо бы фигурку подправить, а то, отражение в зеркале начинает отчетливо намекать на близкое биологическое родство с медузой. Решено – сделано: покупаем карту/ абонемент в тренажерку и лезем в интернет, набирая “как убрать живот”, или “как подтянуть попу”, “упражнения для пресса” и т.п.
То есть, налицо как бы научный подход… Правда, в одной статье пишут, что надо качать пресс каждый день, в другой – что не больше трех раз  в неделю, а  в третьей – что его вообще качать не надо: он и так хорошо работает в других упражнениях.  Про попу тоже не все однозначно: кто-то пишет, что лучше приседаний ничего нет, а кто-то в адрес этих самых приседаний нецензурно ругается, пугая неизбежными травмами коленей, позвоночника и прочих членов. Тела.
В общем – вопросов туча, ответов – еще больше. А как и что делать именно МНЕ – ХЗ. Непонятно, в смысле. К тренеру подойти – так он сам как-то не сильно фигурой блещет. Да и неудобно его от основной работы отвлекать: он чего-то все в мобиле своей ковыряется, не иначе, котировки Нью-Йоркской Фондовой Биржи просматривает онлайн… а тут я со своими “проблемами”.

— но есть и еще вариант: молодой, горячий, видео насмотрелся, журналов начитался:  хочу стать Мистером Олимпия и все тут! “Шокирования”, “запутывания” и “пробивка”, три-сеты, суперсеты, отдых-пауза, 5х5, 10х10 и 100х100! Грудки, рис, протеины, гейнеры, креатиновые бустеры, донаторы азота: короче – вместо сердца пламенный мотор, а вместо головы – Центральная Нервная Система. Одержимая идеей фикс.
Нагрев Вселенной – колоссальный. Толку – пшик. Ни хрена не растет: то ли “перетрен”, то ли “недотрен”…  читать далее


Глава 2.«Все люди- как люди, а я… как БОГ!» Внутренний мир культуриста глазами культуриста.

Автор: Дмитрий Кононов (с)

Перепечатка и распространение книги приветствуется :) . Только при наличии ссылки на источник http://blog-tela.ru/!

Культурист в миру.

Лето. Солнце. Не торопясь иду по улице, наслаждаясь солнцем, ветерком и собственным пофигизмом- редкий случай, когда никуда не тороплюсь и ни о чем не думаю. Ну, в майке, естественно- жарко же! 100 кг веса при росте метр семдесят пять.  В медицине это называется вторая стадия ожирения. Видимо, поэтому, идущие навстречу девочки нервно хихикают, «незаметно» кивая в мою сторону и тыча друг другу в бока локтями.

Скромно зардевшись, прохожу мимо, морда кирпичом, в душе — цветущая клумба. Тщеславный мизерабль! Как бишь там, у Пушкина: «Поэт, не дорожи любовию народной!». Предсказуемый взрыв истерического хохота за спиной накрывает метров через пятнадцать: дамы устали сдерживаться,  делясь нахлынувшим при виде Аполлона сокровенным… Снисходительно улыбаюсь, не поворачивая головы на гордой мужественной шее.

Кучка людей толпится у лотка с мороженым, подхожу, встаю в хвост очереди. Стоящие передо мной вертляво-приблатненный  юноша весом килограмм 65 брутто (кроссовки, цепь из тепличного алюминия и связка ключей)  и его грудастая во всех местах подруга, кг этак 80 в нетто-варианте, резко смолкают, уставившись взглядом древнего ацтека, узревшего выходящего из кактусовой рощи Колумба, в эспаньолке и лосинах. (далее…)


  • Хотите получить мой «несерьезный учебник по похуданию» «Я худею, дорогая редакция!»? Просто заполните форму ниже

    Ваше имя:
    Ваш E-Mail:
  • Группа в VK

  • Подписка

    Подпишитесь на обновления блога

  • Опрос

  • Приглашение в проект «Трансформация Тела — 2»

    Галерея

    (c) Дмитрий Кононов
    Thanx: Kirpkerblok