Что дозволено Юпитеру, то не дозволено быку. Справедливость этого изречения в очередной раз испытал на своей шкуре. Точнее, шее.

Каждый раз, с высоты почти уже 20-летнего стажа тренировок тихо офигеваю над бодрыми «энтузазистами» — неофитами. Эти мужчины в трико шлепанцах обычно резво вкатываются в зал из раздевалки и сразу же «для разминки» начинают дергаться в конвульсиях  на перекладине  или на брусьях.

У меня локти и плечи аж ломить начинает только от одного взгляда на это! А им — хоть бы хны: «размялись» — и на жим лежа. Килограммов под 70 сразу.

Черт. А ведь и я лет в 18-20 на спор без разминки в прыжке садился на продольный шпагат и прыгал обратное сальто. («Поручик, говорят, в молодости, вы были членом суда? — Эх молодость, молодость: членом туда, членом суда…»)

Так вот: энтузиазм и идиотизм очень похожи по звучанию, но различны по смыслу. И даже старый, и можно сказать, матерый качок Д.К. периодически наступает на детские грабли «идиотского энтузиазма»…

На одной из тренировок в июле «делал плечи». К соревнованиям не готовлюсь, с питанием и сном, мягко говоря — не очень, дел и новых проектов непочатый край, и тренироваться получается не чаще трех-четырех раз в неделю, при этом без заранее заготовленного плана и не совсем системно: когда высвобождается «дырка» во времени — тогда и тренируюсь.

Так вот, с учетом всего вышеперечисленного, спокойненько качаю дельты, никого не трогаю, жилы не рву. Жму сидя, гантели по 40 кг, первый подход — 8 раз, размеренно, без особого напряга. Отдыхаю. Готовлюсь ко второму. И тут подскакивает мой ученик, Вюсал: видимо, хорошо выспался и покушал, гад — энергичен и бодр как глист на сковородке!

— Че, Дима, жмешь? Давай подстрахую.
— Ну, давай, — без энтузиазма согласился я. — Разиков на шесть, угу?
— Один, два, … шесть, давай, давай, можешь! Семь! Восемь! Давай жми! Жми!!! …десять!!!!

И вот на этом десятом повторении, когда глаза уже вылезали из орбит, чего-то нежно щелкнуло у меня в шее. И как-то сразу стало неуютно поворачивать голову.

Но, поскольку сварщик я  — настоящий, тренировку естественно, довел до конца. Тупая ноющая боль ощущалась весь вечер и на следующее утро. Но так как бодибилдеры, в отличие от птицы-говоруна, умом и сообразительностью НЕ отличаются, я вечером следующего дня еще поколотил боксерский мешок, а после этого — потренировал спину.

Вечером и ночью было примерно следующее:

— Тук-тук!
— Кто там?
— П… дец!
— Чего надо?
— Пришел…

Башка категорически отказывалась поворачиваться в любую сторону,  боль долбила в любом положении: сидя, лежа, стоя, отдавая под лопатку… Промучавшись ночь в полудреме, утром обнаружил, что кончики трех пальцев на левой руке онемели и почти ничего не чувствуют.

В общем, неделя тренировок вылетела — ходил по врачам и массажистам. Боль в шее  почти прошла, но онемение пальцев не исчезало. Придя впервые после недельного перерыва в зал, с неприятным удивлением обнаружил, что левая рука стала слабее раза в два: на разминке в наклонном жиме с гантелями всего по 25 кг,  повторении на пятом левая гантель как-то внезапно упала на левую же грудь :) и категорически отказалась подниматься обратно. Черт! Еще недавно рабочий вес в этом упражнении был 55-60 кг!

Пробую жим лежа: ложусь под штангу, разминаюсь. Ставлю 70 кг: левый край штанги неудержимо стремится вниз, рука подламывается и все, хоть ты тресни.

Продолжал тренироваться весь август, делая то, что хоть как-то получалось делать, со смешными весами. В середине августа заболел еще и левый локоть и начало ныть правое плечо. Левая рука при этом значительно уменьшилась в объеме, несмотря на тренировки и визуально значительно стала отличаться от правой.

Слегка струхнув, ходил к очередному мануальному терапевту, он уверил меня после сеанса, что всё уже на месте, и огорчить ему меня особо нечем (такая милая врачебная формулировка :))

И тут я разозлился:  сколько можно ныть и жалеть себя? «Оторванная голова не является уважительной причиной для пропуска тренировки!»

Составил план тренировок для восстановления силовых результатов, и потихоньку начал заниматься систематично, наращивая рабочие веса, и не поддаваясь унынию.

И буквально несколько дней назад наткнулся на мотивирующую историю о бегунье Вильме Рудольф. Когда девочка  с парализованной в детстве ногой становится олимпийской чемпионкой  по легкой атлетике это заставляет смеяться над собственными мелкими болячками и своим нытьем по этому поводу.

Борись! или скули тихонько в уголке. Это твой выбор. Всегда.

P.S. Вчера на тренировке пожал лежа уже 110 на 10. Но пасаран!