Физкульт-привет!

Сегодня хочу выдать очередной «секрет» стройной фигуры, недопонимаемый многими энтузиастами, яростно начинающими сбрасывать вес в преддверии весенне-летнего сезона, особенно, представительницами прекрасного пола.

Одна из основных ошибок «худеющих» — это оценка прогресса исключительно по стрелке весов. Сегодня минус килограмм — ура! Завтра минус 0,5 — хм… Послезавтра плюс 0,1 — ДЕПРЕССИЯ! Я — лузер, пойду сьем пирожок…

На самом деле, стремиться нужно не просто «сбросить вес» любой ценой, а по максимуму сжечь жировую прослойку, одновременно сохраняя, или даже наращивая мышцы (что не очень простая задача!).

— Ну, мужчинам — то, понятно, мышцы не помешают. Но мне-то зачем эти бугры, это же так неженственно! — часто слышу я от милых наивных фантазерок.

Это — очередное заблуждение, свойственное людям не очень сведущим в физиологических механизмах роста мышц: некоторым девушкам кажется, что вот стоит им взять гантели весом с комнатные тапочки, как плечи сразу станут в два раза шире и они начнут походить на «качков» из журналов и телевизора :). (далее…)