WELCOME!

Как правильно размяться и разогреться перед силовой тренировкой — видео

Упражнения для мышц груди — видео

Упражнения для плеч — видео

Упражнения для спины — видео

Упражнения для бицепса — видео

Упражнения для трицепса — видео

Упражнения для квадрицепса — видео

Упражнения для бицепса бедра — видео

Упражнения для ягодиц — видео

Упражнения для икроножных — видео

Упражнения для пресса — видео

Разное: показательные выступления, соревнования, интервью, сюжеты

«Солдаты и Влюбленные НЕ болеют!» — как я решил для себя проблему частых  ОРЗ, гриппа и простуд на фоне тяжелого тренинга

Стальные яй… будни Строителей Тела: сборник статей, очерков и интервью Дмитрия Кононова

«Шесть мифов о наборе мышечной массы» — специальный отчет в PDF-формате

«Я худею, дорогая редакция или похождения Марии Стройняшкиной и Ивана Худышкина» — несерьезное руководство по снижению веса и сжиганию жира

«Герои. Нарциссы. Психи.» — Книга Дмитрия Кононова о соревновательном бодибилдинге изнутри

Комплект интеллект-карт участников первого онлайн-тренинга «Хватит мечтать: убираем живот и бока за месяц» — ВПЕРВЫЕ в свободном доступе!
Карта 1 — умеренное снижение веса (3 месяца)
Карта 2 — экстремальное сжигание жира (1 месяц)
Карта 3 — закрепление достигнутого результата

Аудиозапись вебинара по спортивной фармакологии (анаболическим стероидам) для новичков «Первокурсник: если ты решил, что тебе это нужно…»

Аудиозапись вебинара «Строим грудь с Дмитрием Кононовым: советы практика»

Аудиозапись вебинара «Мастер-класс Дмитрия Кононова: ответы на ваши вопросы»

Аудиозапись первой сессии тренинга-флэшмоба: «Жми лежа 100 кг и больше!»

Аудиозапись вебинара   «Как стать персональным тренером и зарабатывать 1000 у.е. и больше даже в Урюпинске»

Аудиозапись шестого онлайн-занятия группы «Трансформация Тела. Уровень первый»
Часть 1: Ответы на вопросы
Часть 2: Механизмы мышечного роста. Теория стресса и адаптации.

Аудиозапись девятого онлайн-занятия группы «Трансформация Тела. Уровень первый»
Часть 1: Мотивация. Секреты успеха в любом деле.

Часть 2: Мотивация. Продолжение

Набор веса и повышение ЧСС: фрагмент занятия группы проекта «Трансформация Тела. Уровень 1»

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники