Жим гантелей сидя на скамье с вертикальной спинкой

Жим гантелей сидя на скамье с вертикальной спинкой — 2 (фрагмент из моего обучающего видеокурса «Секреты бодибилдинга с Дмитрием Кононовым)

Махи гантелями в стороны стоя

Махи гантелями в стороны стоя — 2 (фрагмент из моего обучающего видеокурса «Секреты бодибилдинга с Дмитрием Кононовым)

Махи гантелями лежа на наклонной скамье лицом вниз (задние дельты)

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники