… черт. Я часами просиживал в Ленинской Библиотеке, читая потрепанную «Силу и Красоту» и «Спортивную жизнь России», где периодически появлялись статьи и о «культуризме».  Я жадно глотал вообще все, что мог достать по тренировкам с «железом», мечтая стать таким же широким, мощным и огромным, как все эти дядьки на картинках.

Увы, в 1992 году достать удавалось немногое. Интернета  в городах российской глубинки просто не было как явления. Может, это и к лучшему…

Хотя, прочитанные в то время переводные статьи с методиками тренировок Арнольда Шварценеггера мозги мне тоже загадили изрядно.
В итоге, после 20 лет непрерывных тренировок и десятков экспериментов с самыми разными программами,  я все же понял, что и в каких пределах можно сотворить с плечами, особенно если от природы ты шириной не блещешь :).

И этим знанием я готов поделиться с вами на моем онлайн-семинаре (вебинаре)  «Как сделать плечи шире?»

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники